Harmonie in het rijden begint in je lichaam

Als ruiter geef je voortdurend signalen aan je paard. Niet alleen met je hulpen, maar ook met de manier waarop je zit, beweegt en spanning vasthoudt.

Misschien krijg je tijdens het rijden steeds dezelfde aanwijzing: ontspan je been, zit rechter, laat je schouders los of beweeg meer mee. Je begrijpt wat ermee bedoeld wordt, maar toch lukt het niet om het blijvend te veranderen.

Dat is niet zo gek. Want iets veranderen wordt een stuk makkelijker wanneer je eerst kunt voelen wat je lichaam eigenlijk doet.

Op Marado’s Joker halen we je paard even uit de situatie en kijken we helemaal naar jou. Waar houd je spanning vast? Zit je daadwerkelijk recht wanneer het voor jou recht voelt? Wat doet je bekken in de beweging? En wat gebeurt er wanneer je iets kleins verandert?

Je krijgt direct feedback, waardoor je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar het verschil ook zelf kunt voelen en ervaren.

Zo ontdek je hoe je met meer ontspanning, balans en bewustzijn kunt rijden — en kun je dat gevoel daarna meenemen naar je eigen paard.

Soms weet je wat je moet doen, maar lukt het je lichaam niet om zomaar te volgen.

Je weet vaak best wat er van je gevraagd wordt. Toch lukt het niet altijd om het ook echt te doen..

Je krijgt bijvoorbeeld steeds te horen dat je rechter moet zitten, je been moet ontspannen of je schouders losser mag laten. Maar hoe harder je probeert om het goed te doen, hoe meer spanning er soms juist ontstaat.

Misschien herken je dat je:

• steeds naar één kant zakt of één zitbeen meer belast;
• moeite hebt om je benen of schouders echt te ontspannen;
• je balans verliest in overgangen of bepaalde oefeningen;
• moeite hebt om soepel mee te bewegen in stap, draf of galop;
• onbewust klemt met je benen of vasthoudt met je handen;
• merkt dat linksom anders voelt dan rechtsom;
• steeds dezelfde aanwijzing krijgt, maar telkens weer terugvalt in je oude houding;
• voelt dat je paard aan één kant of op bepaalde hulpen anders reageert.

En soms kun je niet eens precies aanwijzen wat je doet. Je voelt alleen dat het rijden niet zo ontspannen of vanzelfsprekend gaat als je zou willen.

Je hoeft het niet nóg harder te proberen

Op Marado’s Joker kunnen we helemaal kijken naar wat er in jouw lichaam gebeurt. Zonder dat je tegelijkertijd bezig hoeft te zijn met sturen, je paard, de oefening of alles wat er om je heen gebeurt.

We kijken waar spanning ontstaat, hoe jij beweegt en wat jouw lichaam nodig heeft om makkelijker mee te kunnen bewegen.

Door kleine veranderingen uit te proberen, voel je direct wat er verandert.

Niet alleen horen hoe je zou moeten zitten, maar zelf ervaren wat voor jou werkt.

En dát is uiteindelijk wat je mee wilt nemen naar het rijden op je eigen paard.

Je hoeft niet meteen een heel traject te volgen. Soms wil je eerst ervaren wat er gebeurt wanneer alle aandacht even naar jouw houding en beweging gaat. En soms weet je al dat je bepaalde patronen vaker tegenkomt en wil je daar echt mee aan de slag.

Marado’s Joker kan ook ingezet worden tijdens een clinic op jouw stal of locatie. Vanaf 6 deelnemers kom ik naar jullie toe en gaan we aan de slag met houding, zit en lichaamsbewustzijn.

Juist doordat je ook bij andere ruiters kunt kijken, zie je hoe verschillend ieder lichaam beweegt en wat kleine veranderingen kunnen doen.

Ook een combinatieclinic is mogelijk: eerst ervaren op Marado’s Joker en daarna het geleerde onder mijn begeleiding toepassen op je eigen paard.

Wat je op Marado’s Joker voelt en ontdekt, blijft niet achter in mijn praktijkruimte.

Het doel is juist dat je steeds beter gaat herkennen wat er in jouw lichaam gebeurt wanneer je op je eigen paard zit.

Dat je voelt wanneer je spanning opbouwt. Wanneer je uit balans raakt. Wanneer je ongemerkt harder gaat werken of jezelf probeert te corrigeren.

Maar óók wat er gebeurt wanneer je iets verandert.

Misschien merk je dat je paard makkelijker voorwaarts loopt wanneer jij zachter meebeweegt. Dat een overgang ineens soepeler gaat wanneer jij beter in balans blijft. Of dat je paard anders reageert wanneer jij minder spanning vasthoudt.

En precies dát vind ik zo mooi aan dit werk.

Het gaat uiteindelijk niet om hoe je op Marado’s Joker zit.

Het gaat erom dat jij jouw eigen lichaam steeds beter leert kennen, zodat je ook op je paard kunt voelen: hé, dit gebeurt er nu — en hier kan ik iets mee.

En soms zit er meer achter

Soms ontdek je dat een patroon niet alleen met houding of beweging te maken heeft. Je weet bijvoorbeeld heel goed wat je wilt veranderen, maar merkt dat je toch steeds in dezelfde spanning, onzekerheid of reactie terechtkomt.

Dan kunnen we verder kijken dan alleen het lichamelijke stuk. Binnen mijn begeleiding voor ruiters werk ik ook met de mentale en onbewuste laag die invloed kan hebben op hoe jij in het zadel zit en samenwerkt met je paard.

Centered Rididng & Marado’s Joker

In mijn lessen op Marado’s Joker neem ik ook principes en oefeningen uit Centered Riding mee.

Centered Riding helpt je om je bewuster te worden van je lichaam tijdens het rijden. Niet door nóg harder je best te doen om ‘goed’ te zitten, maar door te ervaren wat er verandert wanneer je bijvoorbeeld anders ademt, je balans verandert of spanning loslaat.

En dat sluit precies aan bij hoe ik met Marado’s Joker werk.

We kijken niet alleen naar hoe jouw houding eruitziet, maar vooral naar wat jij in je lichaam doet en welk effect dat heeft op je beweging en uiteindelijk op je paard.

Ik combineer dit met mijn kennis en ervaring als instructrice en alles wat ik door de jaren heen heb geleerd over houding, zit en lichaamsbewustzijn. Zo kijken we steeds naar wat jij nodig hebt om makkelijker, zachter en meer in balans te kunnen rijden.

Kleine veranderingen in jezelf maken vaak het grootste verschil in het rijden. En die verschillen voel en zie je terug in de samenwerking met je paard.

Soms komt er iets op je pad waarvan je meteen voelt: hier wil ik iets mee.

In augustus 2017 volgde ik een tweedaagse clinic waarin Feldenkrais werd gecombineerd met paardrijlessen, gegeven door Wendy Murdoch.

Op de tweede dag maakten we gebruik van een simulatorpaard: Joker.

En daar gebeurde iets wat me is bijgebleven.

Ik zag en voelde hoeveel invloed een kleine verandering in je lichaam kan hebben op je hele manier van bewegen. Niet door harder je best te doen of jezelf in een bepaalde houding te zetten, maar juist door bewust te worden van wat je lichaam doet.

Dat raakte precies aan hoe ik zelf naar het rijden kijk.

Joker bleef daarna in mijn gedachten. Ik wist nog niet precies wat ik ermee wilde, maar wel dat ik hier verder mee wilde.

En op 25 november 2017 werd ik de eigenaresse van mijn eigen Joker — inmiddels Marado’s Joker.

Wat ik toen zo bijzonder vond, zie ik nu nog steeds tijdens de lessen gebeuren. Een ruiter verandert iets kleins in haar houding, spanning of beweging en voelt direct verschil.

En juist dát vind ik de kracht van Marado’s Joker:

Je hoeft niet alleen te begrijpen wat je anders kunt doen. Je kunt het zelf voelen en ervaren.

Heb je een vraag of wil je even overleggen?

Je bent welkom om contact op te nemen. Ik denk graag met je mee, zodat jij kunt voelen wat bij je past.